Медитация и музыка
Известно, что "расслабление - кратчайший путь к победе".
Медитация - это превосходный способ обучения расслаблению - релаксации. Дети, особенно с трех лет, обнаруживают хорошие способности к медитации. Задача медитации - полный отдых после физической нагрузки, стабилизировать дыхание, стабилизировать нервную систему, устранение "гиперактивности" у детей. Умение расслабляться имеет огромное значение для протекания восстановительных процессов в организме человека, вызванных воздействием физичской или умственной деятельности.
Упражнения на расслабление занимают в системе Ушу одно из важных мест. В группе даются упражнения на медитацию, которая сочетается с "нижним дыханием", которое благотворно влияет на легочную систему и служит массажем внутрненних органов. Во всех группах клуба применяются упражнения на расслабление под оздоровительную музыку.
Часть тренировки проходит под специально подобранную китайскую оздоровительную музыку. Музыка увлекает и оказывает сильное успокаивающее воздействие на большинство "гиперактивных" детей. Замкнутые, скованные дети становятся более спонтанными и развивают навыки взаимодействия с другими людьми. Музыка, имея больше влияние на физиологию человека, благотворно воздействует через телесный уровень также и на эмоциональное состояние ребенка.
