В клубе «Золотая змея» занимаются 50% девочек, для них специально введено новое направление, очень красивое и интересное – боевой веер древнего стиля «Ми-цюань». Подобные веры делались на Востоке не только для того, чтобы спасаться от жары. С их помощью защищались и нападали. И не было лучшего оружия, если нужно было совершить тайное убийство. Трудно сказать, когда веер превратился в боевое оружие. По некоторым сведениям, уже в первые века нашей эры им успешно пользовались в Китае, Японии и Корее. И мужчины и женщины. Веер имел массу боевых возможностей. Он использовался как в открытом, так и в закрытом виде, удары выполнялись торцом рукоятки, боком, верхушкой. Маленькие ножи размещались между перьями. Когда эти перья скользили по лицу врага, он ощущал ослепляющий укус острых лезвий. Веер до сих пор может использоваться для самозащиты.
Как известно, у человека на теле расположено много биоактивных точек. Если правильно нажать на одну из них, можно почувствовать прилив сил, если на другую - потерять сознание. Например, удар веером чуть выше или ниже колена может легко вывести противника из равновесия. К тому же преимущество веера в его способности раскрываться. Можно дезориентировать и даже временно ослепить противника, если резко и неожиданно раскрыть веер прямо перед его глазами. А за это время можно и убежать. Сегодня веер практикуется в искусстве Тайдзицюань. Со стороны это напоминает своеобразный танец, который выглядит очень красиво. Но помимо эстетического удовольствия, в нем заключена и оздоровительная, и магическая сила. В древнем Китае считали, что именно женщина может легко улавливать энергию ветра и обращать ее себе на пользу. А веер называли повелителем ветра. После выполнения специальных упражнений наступает состояние самодостаточности, гармонии с собой и миром, которое можно сделать стабильным, если каждый день повторять хотя бы несколько движений. Очень важны щелчки веера.
В настоящее время все большую популярность приобретают интегративные методы восстановления, укрепления и сохранения физического и психического здоровья человека. Музыка оказывает мощные и разнообразные воздействия на психическую сферу человека, в значительной мере влияет на проявление его функциональных возможностей. Большое количество исследований показали повышение производительности труда под влиянием музыки, ее положительное значение при различных заболеваниях, эффективные возможности в спортивной подготовке. Легкая, ритмичная музыка положительно влияет на работоспособность, на быстроту движений и выносливость, восстановительные процессы, повышает жизнедеятельность организма. Поэтому в нашем клубе во всех группах, особенно в группах детей дошкольного возраста с успехом применяется музыкальное сопровождение занятий. Нас интересует использование гармонизирующей силы музыки в психотерапевтической работе с детьми дошкольного и школьного возраста. Сочетание методов музыкальной терапии с разнообразными игровыми и психотерапевтическими техниками усиливает положительное воздействие.
Дети нуждаются в том, чтобы их научили расслабляться так же остро, как и взрослые. Иногда дети бывают очень напряжены физически и эмоционально. Это приводит к раздражению и иррациональному поведению. Им необходимо помочь расслабиться. Часто это позволяет выявить источник раздражения.
В китайской гимнастике ушу применяется музыка специально подобранная для детей данного возраста, для самых маленьких – это музыка птиц, зверей и т.д., подбирается особенная музыка оздоровительная «Фэн шуй», «Китаро» «Шум дождя», «Инь Ян» и т.д.
В.А.Сухомлинский писал: В «Школе радости» больше внимания уделялось слушанию музыки - музыкальных произведений и музыки природы. Первой задачей, которая при этом ставилась, было вызвать эмоциональную реакцию на мелодию и потом постепенно убедить детей, что красота музыки имеет своим источником красоту окружающего мира; Детская душа в одинаковой мере чувствительна и к родному языку, и к красоте природы, и к музыкальной мелодии. Если в раннем детстве донести до сердца красоту музыкального произведения, если в звуках ребенок почувствует многогранные оттенки человеческих чувств, он поднимается на такую ступеньку культуры, которая не может быть достигнута никакими другими средствами. Чувство красоты музыкальной мелодии открывает перед ребенком собственную красоту – маленький человек осознает свое достоинство».
Игра-педагогическая азбука жизни
Всем нам хочется видеть своих детей здоровыми бодрыми ловкими сильными и хорошо развитыми умственно и т д. Это желание особенно актуально сейчас в наше
время когда для успешной самореализации человеку необходимы сильная воля и крепкое здоровье.
К сожалению, всё меньше рождается здоровых детей. В детских садах и школах не хватает педагогов по физическому воспитанию в большинстве учебных заведений.
Предлагаемые программы несовершенны и формальное применение их малоэффективно.
Сегодня нужна многофункциональная система включающая в себя развитие всех
физических качеств человека интеллектуальное и духовное развитие воспитание характера уверенности в себе. Необходимо чтобы эта система имела значительный оздоровительный потенциал другими словами такая система должна включать в себя всё что нужно для гармоничного развития личности. Такой многофункциональной системой на мой взгляд, является традиционное ушу.
Организм детей дошкольного возраста очень восприимчив, на его состоянии легко отражается, как положительное так и отрицательное влияние условий окружающей среды. В данном возрасте начинают проявляться различные способности ребёнка которые можно хорошо развить умело направляя воспитательный процесс.
Основная методика обучения ушу является игровая. Например, основоположник научного подхода к физическому воспитанию в России замечательный учёный и педагог П.Ф.Лесгафт говорил, что «Игра есть упражнение, при посредстве которого, ребёнок готовится к Жизни». Любую информацию дети лучше всего воспринимают в игровой форме.
Игра имеет большое воспитательное значение. Ребёнок, играя, всё время стремится идти вперёд, а не назад.
Детские игры окупаются золотом самой высокой пробы, воспитывают, развивают в ребёнке целостно милосердие и память, честность и внимание, трудолюбие и воображение, интеллект и фантазию, справедливость и наблюдательность, язык и реактивность - словом, все, что составляет богатство человеческой личности.
Благодаря играм дети учатся доверять самим себе и всем людям, распознавать, что следует принять, а что отвергнуть в окружающем мире.
Нами разработаны детские игры на все основные физические качества – быстроту, силовые способности, выносливости, гибкость, ловкость. Разработана уникальная методика развития интеллекта, духовного развития и физического развития. Так как Ушу это китайское боевое искусство, поэтому дети углубленно изучают китайскую терминологию.
С 4-х лет дети познают основы китайского языка в игре, что отлично развивает память, эрудицию, творческий подход, фантазию, что соответствует традиции и всестороннему развитию личности. Дети изучают 10 заповедей,(правила поведения ученика), что делает их более дисциплинированными, учатся уважать друг друга. Занятия проводятся под китайскую оздоровительную музыку, что создаёт гармонию, хороший эмоциональный фон.
Итак, сама жизнь определила 2 наисерьёзнейшие ипостаси игры
1. Игра - средство обучения и воспитания;
2.Игра - генетическая и функциональная основа искусства.
Занятия ушу воспитывают человека развитого гармонично, т.е.физически, духовно и интеллектуально. Основа закладывается на 1 этапе обучения. При этом, чем младше дети, тем они более восприимчивы. Физические упражнения на раннем этапе более эффективны, чем у детей старшего возраста. Недаром в Китае ушу начинают заниматься с 3х лет. В связи с интенсивным развитием ушу как целостной системы, направленной на гармоничное воспитание духовного, интеллектуального и физического начал в человеке, а также, с широким привлечением к занятиям ушу детей дошкольного возраста,
назрела объективная необходимость в поисках новых эффективных средств и методов
тренировки. Среди разнообразных средств тренировочного процесса особое место
должно принадлежать игровому аспекту обучения.
Детская игра – сложный психологический феномен. Этой теме посвящено множество научных статей и книг.
Игра удивительно многогранна. Прежде всего, игра для ребенка – это способ познания мира. Через игру он обретает то, чему его не могут его научить взрослые. Игра для него – это возможность исследовать окружающий мир, научиться ориентироваться в пространстве и времени, разбираться в вещах и людях, их взаимоотношениях. Пользуясь игрой как символическим процессом, как возможностью исследования и экспериментирования, ребенок адаптируется и научается жить в символическом мире взрослых людей, готовится к обязанностям взрослой жизни. Следует помнить, что ребенок очень подвижное, энергичное существо, и игра удовлетворяет его потребность в физической активности. И эта не бессмысленная активность: расходуя в игре энергию, дети учатся преодолевать трудности и освобождаются от фрустрации, неуверенности, агрессии, враждебности в безопасной, социально приемлемой форме. Игра дает возможность контактировать с материальными объектами и людьми, научиться манипулировать первыми и взаимодействовать со вторыми. Игра помогает детям развить воображение, овладеть культурными и моральными ценностями, выработать определенные навыки.
Для нас чрезвычайно важно то, что в игре ребенок выражает себя, приближается и подводит нас, свидетелей его игры, к своему внутреннему миру. Детская игра – это средство общения. Ребенок не готов, не способен общаться с нами так, как к этому привыкли мы, взрослые, - на вербальном уровне. Даже научившись говорить, он не способен выразить свои мысли и чувства в речи. Для этого у ребенка есть более адекватное, более естественное и простое средство – игра. В игре дети выражают себя более полно и более естественно; в игре им легко и удобно. Игра может открыть нам, что пережил ребенок, как он реагирует на то, что пережил, и что он чувствует по этому поводу, а также его желания, мечты и потребности. Выражение переживаний и чувств в игре становится для ребенка неким самолечением, активной оздоровляющей деятельностью.
Так, в игре ребенок выражает свои чувства к окружающим людям, свои страхи и свой гнев. Сталкиваясь с конфликтными ситуациями, неразрешимыми проблемами, дети не только повторяют их в игре, они трансформируют, преобразуют их так, как им хочется, находят различные способы их разрешения и постепенно научаются с ними справляться.
В игре ребенок создает свой вымышленный мир, в котором отражается то, как он воспринимает и понимает мир реальный. Для нас интересен тот факт, что способность ребенка к созданию придуманных миров, что иначе можно назвать сотворением мифов, помогает исцелиться от реальных, а не выдуманных ран, нанесенных ему жизнью.
Очень много сейчас детей приходят невнимательных, излишне активных, импульсивных, с повышенным проявлением агрессии, с поведенческими и тревожными расстройствами, нарушением координации.
Китайские шарики здоровья используются для поддержания равномерного и гармоничного баланса "Инь и Ян" в теле человека. Целенаправленная стимуляция определенных зон с помощью китайских шариков здоровья может положительно влиять на все зоны тела. Звук, производимый шариками во время занятий, оказывает успокаивающее и в то же время стимулирующее воздействие.
Т У Й Ш О У
Туйшоу – толкающие руки, фиксированый шаг. Это одно из направлений ушу традиционной китайской системы, включающей как методы совершенствования личности, так и приемы ведения боя. Направление туйшоу базируется на внутренне неагрессивном состоянии, использовании силы противника и предполагает эффективное проведение приемов без применения грубой физической силы. Практика туйшоу как и других видов ушу расширяет человеку возможности общения, позволяет укрепить и сохранить здоровье, раскрепощает и развивает скрытые способности.
Туйшоу это боевое искусство. Отличие боевого искусства от спорта в том, что целью является не выявление сильнейшего, а развитие необходимых качеств и
навыков. Критерием превосходства является возможность отбросить соперника от
себя сохраняя при этом стабильное положение.
БОЕВОЙ ВЕЕР
Они создают вибрацию, которая благотворно влияет на мозг. Веер – нечто живое, образующее с рукой единую сущность, подчиненную твоей воле. Все отрицательное, что собралось вокруг, начинает преобразовываться в хорошее и светлое! Кроме того занятия с веером у девочек вырабатывают хорошую координацию, плавость тела и движений. Делать упражнения с веером – все равно, что рисовать в воздухе благоприятные иероглифы, символы удачи и счастья. Именно это дети изучают в экспериментальной группе помимо китайского языка с использованием специальной игровой методики для развития памяти, моторики и т.д.
Если когда-нибудь ты встретишься с женщиной, в руках у которой будет веер, будь внимательна! Особенно если эта дама – твоя соперница. Усыпив твою бдительность его элегантными взмахами, она совершенно неожиданно может сделать молниеносное движение вперед, и твоя жизнь окажется под угрозой. Этот очаровательный дамский аксессуар далеко не так безобиден, как кажется. (Журнал «Космомагия», клуб «Великая река», (www.taiji.ru))
МУЗЫКА И УШУ
При релаксации дети могут лечь на пол, могут принять любую позу. Используются специальные детские упражнения, взятые из системы йоги. Музыка служит хорошим фоном. В клубе применяется медитация для всех возрастных групп для расслабления. Медитация – превосходный способ обучения релаксации. Дети обнаруживают хорошие способности к медитации. Гиперактивные дети становятся более спокойными, учатся сосредотачиваться, постепенно исчезает скованность в движениях, гипертонус мышц понижается.
ИГРОВАЯ МЕТОДИКА В ТРАДИЦИОННОМ УШУ ДЕТЯМ ДОШКОЛЬНОГО И МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОЙ ИГРЫ
ВЛИЯНИЕ УШУ НА "ГИПЕРАКТИВНЫХ" ДЕТЕЙ (С СИНДРОМОМ ДЕФИЦИТА ВНИМАНИЯ) И АГРЕССИВНЫХ ДЕТЕЙ
В ушу очень много упражнений и методик, помогающих (в комплексе с другими средствами) устранить эти проблемы или уменьшить их проявления.
В клубе «Золотая змея» применяется методика занятий ушу с целью не только повышения физических данных и усвоения навыков самообороны, но и с целью снижения гиперактивности и агрессии у детей разных возрастов. Она включает в себя игры и упражнения оздоровительной направленности, так как главная задача обучения традиционного ушу – оздоровительная ( в отличие от большого спорта, где нужны только результаты любыми путями). Только здоровый ребенок сможет проявить себя как личность, быть физически крепким и уметь постоять за себя, здоровые дети всегда уверены в себе и имеют сильную волю.
Отрабатывая удары, боевые связки, дети «поглощают» лишнюю нездоровую агрессию и не выносят ее за пределы спортивного зала, у них формируется более ровный и неагрессивный характер и приобретается уверенность в себе.
В ушу применяются специальные дыхательные методики в совокупности с медитацией (медитацию сопровождают красивые гармоничные китайские мелодии. Дети с 3,5 лет обнаруживают хорошие способности к медитации. Задача ее – полный отдых после физической нагрузки, стабилизация дыхания, снижение «гиперактивности» и агрессии у детей). Упражнения на координацию и вестибулярный аппарат, на концентрацию внимания и памяти, воспитание доброжелательного отношения и уважение к сверстникам и ко всем окружающим, используются на каждом занятии.
В процессе занятий у детей формируются целенаправленная двигательная активность, создается благоприятный эмоциональный фон (поддерживаемый тренером).
В клубе стремятся учитывать все индивидуальные особенности каждого ребенка.
ЗАНЯТИЯ С ШАРАМИ ЗДОРОВЬЯ
Методика применяется в группе №1
(дети 4-6 лет)
Шары здоровья "инь-ян" применяются для снятия умственного переутомления и стрессов, развития координации движений, силы и ловкости рук.
Работа с шариками укрепляет и развивает мелкую моторику рук, сенсорное развитие, повышает эмоциональный фон ребенка, вносит разнообразие в программу. Обогащает ее новыми элементами и является хорошей подготовкой к работе с оружием (шест, меч, веер).
Для начала используют работу с одним шариком, постепенно переходят к работе с двумя шариками.
